كثير يعانون من مشكلة روائح القدم الكريهة، وخصوصاً مع الأحذية الرياضية، لكن هذه المشكلة لها حلول سهلة وبسيطة، هناك أولاً طرق تمنعها، ثم هناك تلك الطرق التي تقضي عليها في حالة حدوثها
ـ الشاي
احضر طبقاً بلاستيكياً، وضع فيه ماء دافئاً، ثم أضف إليه كيسين من الشاي، وانقع قدمك فيه لمدة 10 دقائق كل ليلة. يساعد حمض الـ”تانيك” الذي يتوافر بكثرة في الشاي، على منع القدم من التعرّق بكميات مفرطة، وتقليل الرائحة الكريهة، وبمجرد ما يتم احتواء هذه المشكلة، اجعل هذا الطقس أسبوعياً بدلاً من كونه يومياً
ـ الزنك
واحد من أهم أعراض نقص الزنك، هو رائحة القدم الكريهة، لو كانت رائحة القدم الكريهة التي تعاني منها قادمة من هذا السبب، عليك أن تأخذ 50 مغم من الزنك يومياً، لمدة أسبوعين، وسيعالج هذا الرائحة الكريهة تماماً
ـ غيّر الجوارب يومياً
تمتص الجوارب العرق بسهولة، ويجف عليها، ومن ثم عندما تقوم بارتداء الجوارب في اليوم الذي يليه، سيتم إعادة تسخين الجورب بما يحتويه من عرق مرة أخرى، وبالتالي يؤدي هذا إلى الرائحة الكريهة، تغيير الجوارب بشكل يومي هو الحل الأساسي للتخلص من رائحة العرق الكريهة
ـ اغسل الأحذية الرياضية بانتظام
كلما أمكن فعل هذا، قم بغسل حذائك جيداً، وعرضه بعدها للشمس لفترة مناسبة، حيث تقتل الشمس البكتيريا، وتمنع زيادة نفاذ رائحة العرق
ـ اعتن بنظافة القدم الشخصية
تعد هذه هي النصيحة الأساسية للتخلص من رائحة القدم الكريهة، حيث أن أحد أهم أسبابها هو قلة العناية بالقدم. لهذا فإن عليك تنظيف قدمك بشكل دوري، وقص الأظافر حتى لا تنمو فيها البكتيريا، وكذلك إزالة الجلد الميت، يمكن كذلك استخدام “بودرة التلك” باستمرار على القدم، من حيث قدرتها على قتل البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة
